통풍(gout), 통풍 원인과 증상, 통풍에 좋은 음식

통풍은 관절에 강한 통증을 유발하는 염증성 질환으로, 주로 혈중 요산 농도가 높아져 발생합니다.

 요산은 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되는 부산물로, 일반적으로 신장을 통해 배출되지만,

신장 기능이 저하되거나 요산 생성이 과도할 경우 체내에 축적되어 통풍을 유발할 수 있습니다. 

통풍은 주로 남성에게서 더 많이 발생하지만, 여성도 폐경 후에는 위험이 증가합니다.

 

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-목차

1. 통풍 종류

2. 통풍 증상

3. 통풍 원인

4. 통풍 진단

5. 통풍 치료

6. 통풍 예방

 

통풍(gout), 통풍 원인과 증상, 통풍에 좋은 음식

 

 

1. 통풍의 종류

통풍은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

1) 1형 통풍 (급성 통풍): 갑작스럽게 발생하는 통증과 부종이 특징입니다. 

주로 한쪽 관절에 집중되며, 발가락(특히 엄지발가락)에서 가장 흔하게 발생합니다. 

급성 공격은 보통 몇일에서 몇 주간 지속되며, 치료하지 않으면 반복적으로 발생할 수 있습니다.

2) 2형 통풍 (만성 통풍): 급성 통풍이 반복되면서 진행되는 형태로, 

시간이 지남에 따라 관절에 지속적인 손상을 초래할 수 있습니다. 

만성 통풍은 관절에 결절(토피)이 생기고, 신장에서 요산 결정이 쌓여 신장 질환을 

유발할 수 있습니다.

 

2. 통풍 증상

통풍의 주요 증상은 다음과 같습니다:

- 관절 통증: 특히 밤에 갑작스럽게 발생하며, 극심한 통증을 유발합니다.

통증은 몇 시간 내지 며칠간 지속될 수 있습니다.

- 부종 및 발적: 통증이 있는 관절이 붉고 부풀어 오릅니다.

- 발열: 염증 반응으로 인해 미열이 동반될 수 있습니다.

- 토피: 만성 통풍의 경우, 요산 결정이 피부 아래에 쌓여 결절로 나타납니다.

 

3. 통풍 원인

통풍의 주요 원인은 혈중 요산 농도가 높아지는 것입니다. 

일반적인 원인으로는 다음과 같습니다:

- 식습관: 고퓨린 식품(붉은 고기, 해산물, 일부 생선, 맥주 등)의

과도한 섭취는 요산의 생성을 증가시킵니다.

- 비만: 비만은 요산의 생산을 증가시키고 배출을 방해하여 통풍 위험을 높입니다.

- 탈수: 체액 부족은 신장이 요산을 배출하는 데 어려움을 겪게 만듭니다.

- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 통풍 발생 위험이 높아집니다.

- 기타 질환: 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 등은 통풍의 위험 요소가 됩니다.

 

4. 통풍 진단

통풍의 진단은 다음과 같은 방법으로 이루어집니다:

- 병력 청취: 환자의 증상, 가족력, 식습관 등을 확인합니다.

- 신체 검사: 통증이 있는 관절을 검사하여 부종과 발적을 확인합니다.

- 혈액 검사: 혈중 요산 농도를 측정하여 통풍 여부를 판단합니다. 

일반적으로 요산 수치가 7.0 mg/dL 이상일 경우 통풍이 의심됩니다.

- 관절액 검사: 통증이 있는 관절에서 액체를 추출하여 요산 결정이 있는지를 확인합니다.

 

5. 통풍 치료

통풍의 치료는 급성 통풍 발작의 완화와 요산 수치의 조절을 목표로 합니다.

1) 약물 치료:

- 비스테로이드 항염증제(NSAIDs): 통증과 염증을 줄이기 위해 사용됩니다. 

예: 이부프로펜, 나프록센.

  - 콜히친: 급성 통풍 발작 초기 치료에 효과적입니다.

- 스테로이드: NSAIDs나 콜히친으로 효과가 없을 경우 사용됩니다.

- 요산 저하제: 만성 통풍의 경우, 알로퓨리놀 같은 약물을 통해 요산 수치를 조절합니다.

2) 생활습관 변화:

- 식이요법: 고 퓨린 식품을 피하고, 과일, 채소, 저지방 유제품을 포함한 균형 잡힌 식사를 합니다.

- 체중 조절: 비만인 경우 체중을 감소시켜 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

- 수분 섭취 증가: 충분한 수분을 섭취하여 요산 배출을 촉진합니다.

- 알코올 섭취 줄이기: 특히 맥주와 고 도주를 피하는 것이 좋습니다.

 

6. 통풍 예방

통풍을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관이 필요합니다:

- 균형 잡힌 식사: 고퓨린 음식을 줄이고, 건강한 지방, 단백질, 복합 탄수화물을 포함한 

식단을 유지합니다.

- 규칙적인 운동: 적절한 운동은 비만을 예방하고, 전반적인 건강을 증진시킵니다.

- 정기적인 건강 검진: 혈중 요산 농도를 주기적으로 측정하여 조기 발견과 예방 조치를 취합니다.

- 스트레스 관리: 스트레스를 줄이는 방법을 찾고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

 

결론

통풍은 고통스러운 질환이지만, 적절한 관리와 예방으로 증상을 조절하고 재발을 

방지할 수 있습니다. 증상이 나타날 경우 신속히 의료기관을 방문하여 적절한 진단과 

치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관을 유지하고, 

꾸준한 관리로 통풍의 위험을 줄여 나가야 합니다.

 

참고사이트

대한내분비학회 (endocrinology.or.kr)