반응형 Cognitive Behavioral Therapy1 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 원리 및 과정 주요 기법 오늘은 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 원리 및 과정 주요 기법 등에 대해서 알아보겠습다.인지행동치료(CBT)는 개인의 비합리적인 사고와 행동 패턴을 인식하고 수정하여 심리적 문제를 해결하는 심리치료 방법입니다. CBT는 우울증, 불안장애 등 다양한 정신 건강 문제에 효과적이며, 내담자가 긍정적인 사고를 통해 행동 변화를 유도하도록 돕습니다. 이 치료법은 단기적 목표 설정과 실질적인 기술 교육을 통해 빠른 개선을 추구하며, 과거 경험보다 현재 문제에 집중합니다. CBT는 과학적 근거에 기반하여 다양한 연구에서 그 효과가 입증되었습니다.목차1. 인지행동치료(CBT)의 개요2. 인지행동치료의 원리3. 인지행동치료의 과정4. 주요 기법5. CBT의 효과와 연구 결과.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
